摔断脖子一年后 Tim

尽管康复的摔断道路崎岖不平，但蒂姆-唐（Tim Don）仍旧不打算从2018年铁人三项世界锦标赛中离开。脖年

一年前，摔断Don参加了他最后一次训练，脖年为在夏威夷科纳举办的摔断2017年铁人三项世界锦标赛做准备。Don在5月份巴西举行的脖年铁人三项南美锦标赛上创造了新的纪录，39岁的摔断他在那场赛事中时将世界纪录提前了四分钟，7:40:23的脖年成绩使他成为有史以来最快的铁人三项全能运动员。

但在那次训练中，摔断他意外与一辆车相撞，脖年这次事故摔断了他脖子上的摔断一块椎骨，这不仅使他不能参加世界锦标赛，脖年甚至可能让他终生无法再从事铁三运动。摔断

在接下来一段时间里，脖年Don不得不做出改变生活的摔断决定，即他的康复之路。颈部手术是一种选择，但这种手术会在很长一段时间限制他的活动范围，影响他的训练。最终，他为了回归比赛，决定带上一个环装恢复装置，这个装置起支撑作用，阻止颈部和脊椎移动，同时伤愈合。

环绕着你的头部的“光环”，通过别针连接在头骨上，并通过杆连接到穿在衣服下面的硬背心上。他必须戴支撑三个月。

在接下来一段时间里，Don不得不做出改变生活的决定，即他的康复之路。颈部手术是一种选择，但这种手术会在很长一段时间限制他的活动范围，影响他的训练。最终，他为了回归比赛，决定带上一个环装恢复装置，这个装置起支撑作用，阻止颈部和脊椎移动，同时伤愈合。

环绕着你的头部的“光环”，通过别针连接在头骨上，并通过杆连接到穿在衣服下面的硬背心上。他必须戴支撑三个月。

由ON / ANDREW HINTON友情提供

在接下来的四个月里，Don面临着艰难的恢复过程。在他位于科罗拉多州博尔德的家中，他依靠妻子凯莉的帮助完成最基本的任务，如穿衣，淋浴和剃须。凯莉甚至对他的光环周围的区域进行了清洁，其中的针被拧入他的前额，以帮助预防和减少感染。这同时也需要大剂量的处方药来控制疼痛。

但是，随着疼痛开始消退，他能够摆脱止痛药，Don决定在这场悲惨事故发生之前恢复生机。

“我还活着，有机会完全康复。”

“从14岁开始，我的生活一直是高效的，”Don通过电话告诉采访者，“我几乎不知道任何其他方法。”

因此Don联系了英国纽卡斯尔PhysioHaüs的物理治疗师John Dennis，帮助制定康复计划。由于他的上半身受限，两人制定了一项下半身训练计划，以帮助唐重新获得灵活性，力量和稳定性。

由ON / ANDREW HINTON友情提供

治疗非常激烈，迫使Don依靠他的精神决心。“因颈部受伤而缺阵绝对是毁灭性的，但伤势的严重程度以及可能发生的事情，确实改变了我无法参加比赛的想法，”他说。“我还活着，有机会完全康复。”

在他想到参加铁人三项世界锦标赛之前，他还有另外一个目标：他想参加波士顿马拉松比赛 - 这实际上是他第一次参加单独的马拉松比赛。

从治疗练习到完成波士顿马拉松比赛，需要一种Don称之为“从头开始”的训练。

“这真的回到了基础，”唐谈到他的训练，持续了大约八个星期。“我在上半身失去了如此多的力量和肌肉量，以及从一开始我真正需要的健身。”

Don开始在一台用于康复的反重力跑步机上轻松跑步。为了保护他的脖子，在“”解除后，他戴了约一个月的颈托。

康复和训练取得了成功。在他几乎致命的撞车事故发生六个月后，Don以2:49:42的成绩完成了波士顿马拉松比赛。

悲剧发生后，他在马拉松和铁人三项赛中的胜利，传到了他的运动服赞助商“On”和艾美奖获奖导演Andrew Hinton那里。他们一起制作了一部名为《The Man with the Halo》的30分钟的纪录片，记录了他勇敢的复出之旅。

今年的10月13日，Don将再次面对夏威夷科纳的铁人三项世界锦标赛。他的训练很有效果，而且他觉得自己已经准备好面对这一挑战，但是精神的心态和态度将帮助Don走得更远。

“当你走出失落时刻时，你将变得比以前更强大，”Don说。“尽管我在生活中的想法有所改变，但我也意识到很多事情都没变。我仍然希望高效的进行训练，以最高水平比赛，希望铁人三项的专业运动变得更快，也希望我的家人健康快乐，生活也更美好。”

（文章来源于：Runner’s World ）

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